174 Stressabbau im Wald

13.04.19, 08:00:00 von heikeholz
Die Natur reduziert Stress und macht Körper, Geist und Seele nachweislich gesund. Das wissen wir seit Jahren aus dem japanischen Studiengang der Waldmedizin und zahlreichen weiteren Forschungen.

Die allerneueste Erkenntnis ist nun, dass bereits 20 Minuten im Grünen ausreicht, um den Cortisol-Spiegel im Körper nachhaltig zu senken. Das Stresshormon, welches Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauferkrankungen etc. mitverursacht, wird hierbei deutlich reduziert - wenn man die Zeit im Grünen ohne Telefon, Social-Media und Internet verbringt!

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173 Wie die Wüste ein Team verändert

09.04.19, 19:26:28 von heikeholz
In einem Interview mit der Sportökonomin und Personal-Trainerin Conny Schumacher erfahren Sie, wie ein Teamtraining in der israelischen Wüste den Spirit in Ihrer Firma verändern kann.

Kontakt zu Conny Schumacher:
https://conny-schumacher.de
fit (@) conny-schumacher.de

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172 Das persönliche Lebensrad

19.02.19, 19:29:33 von heikeholz
Das persönliche Lebensrad

Lernen Sie die vier Lebensbereiche kennen, auf die es im Leben ankommt. Erfahren Sie, wie Sie die 16 "Tortenstücke" gut ausfüllen, um ein zufriedenes, glückliches Leben in Balance und Freude zu führen.

Weitere Impulse für ein gesundes, ausgeglichenes Leben voller Leichtigkeit findest du in meinem Buch "Knips Dein Licht an" - Hier einfach bestellen: https://www.heikeholz.de/die-autorin/

Hier geht’s zum Download: https://www.heikeholz.de/mediathek/podcast-charisma-und-personlichkeit/

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171 Begegnung mit dem Inneren Kind

05.02.19, 06:01:00 von heikeholz
Schreibcafé statt Milchkaffee - Eine einfühlsame Geschichte von meinem Rosenheimer Autorenkollegen Georg Berghammer, der auf wunderbare Art die Begegnung mit seinem Inneren Kind beschreibt.

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170 Mut zur Veränderung

27.01.19, 15:45:33 von heikeholz
Heike Holz im Gespräch mit Daniela Schott

In diesem Interview erfährst du, mit welchen Hürden Daniela Schott Veränderungen gemeistert hat.

Lass dich inspirieren, wie sich dein Mindset und dein Handeln verändern kann.

Noch mehr Inspirationen für deine Traumkarriere erhältst du beim Traumkarrieren-Frauenkongress – hier geht’s zur Anmeldung: http://bit.ly/tkfk_heike_holz

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169 Gesund durch Freundlichkeit

13.01.19, 16:59:33 von heikeholz
Experimente an verschiedenen Universitäten zeigen sehr deutlich, dass Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen tatsächlich glücklicher macht, unsere Gesundheit verbessert und unser Leben verlängert.

www.naturalsociety.com/random-acts-kindness-can-change-brains-chemistry/

www.prevention.com/life/a20447046/doing-kind-acts-reduces-anxiety-study/

www.psychologytoday.com/intl/blog/raising-happiness/201002/what-we-get-when-we-give

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168 Zeit fürs Wesentliche

18.12.18, 18:41:00 von heikeholz
Lassen Sie sich von einer wundervollen Geschichte inspirieren, wie wichtig es ist, auf den Wert der Zeit zu achten.

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167 Persönlichkeitsentwicklung im Wasser

21.11.18, 07:00:00 von heikeholz
Folge 167: Persönlichkeitsentwicklung im Wasser

Erfahren Sie, wie Sie mit Aqua-e-motion Ihre Persönlichkeit stärken, in Ihr Ur-Vertrauen finden und zu mehr Selbstbewusstsein gelangen.

Ein leichter Weg, um negative Glaubenssätze loszulassen und in Ihre Selbstliebe zu kommen.

Nähere Infos zum Nachlesen unter http://aqua-e-motion.heikeholz.de

Aqua-e-motion-Videos von Heike Holz auf Youtube:

https://youtu.be/WO_uL1WDe1Y

https://youtu.be/rnVt8g1Uqjo

https://youtu.be/zi890pHWd5s

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166 Loslassen und ins Ur-Vertrauen finden

12.11.18, 21:34:22 von heikeholz
Folge 166: Loslassen und ins Ur-Vertrauen finden

Nähere Infos zum Nachlesen unter http://aqua-e-motion.heikeholz.de

Aqua-e-motion-Videos von Heike Holz auf Youtube:

https://youtu.be/WO_uL1WDe1Y

https://youtu.be/rnVt8g1Uqjo

https://youtu.be/zi890pHWd5s

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165 Glücklich statt perfekt

09.10.18, 08:00:00 von heikeholz
Folge 165. Glücklich statt perfekt

Als Mitautoren stelle ich Ihnen hier meine Geschichte aus dem aktuell erschienen Buch "Wundersame Winterzeit" vor.

https://www.heikeholz.de/produkte/buch-wundersame-winterzeit/

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